Jeune mama
La période du post-partum correspond à une phase de récupération physique, hormonale et émotionnelle pour la femme…
GROSSESSE
Durant la grossesse, le corps s’adapte en permanence pour permettre le développement du bébé. Ces adaptations peuvent entraîner :
une augmentation du volume sanguin…
Péri ménopause et ménopause
Deux outils pour améliorer votre quotidien : drainage lymphatique manuel et nutrition
Le point de vue d’une praticienne en drainage lymphatique Renata Franca et Diététicienne nutritionniste DE.
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Lipoedeme
Lipœdème : deux outils pour améliorer votre quotidien drainage lymphatique et nutrition Le lipoedème est une maladie chronique encore insuffisamment connue, qui peut avoir un impact important sur la qualité de vie. Lorsqu’un diagnostic est posé, il est fréquent de se sentir démunie face aux symptômes et aux nombreuses informations parfois contradictoires disponibles. L’objectif de cet article est de vous présenter deux outils complémentaires souvent intégrés dans l’accompagnement du lipoedème : le drainage lymphatique manuel et la nutrition. Le lipoedème : une maladie diagnostiquée par un médecin Le lipoedème est une maladie chronique du tissu adipeux, touchant majoritairement les femmes. Il se manifeste par une accumulation anormale de graisse, le plus souvent au niveau des jambes, parfois des bras, associée à des douleurs, une sensation de lourdeur, des gonflements et une fragilité capillaire. Il est essentiel de rappeler que le diagnostic du lipoedème est exclusivement médical. Il est posé par un médecin.Le lipoedème n’est ni une conséquence d’une mauvaise alimentation, ni d’un manque d’activité physique, ni d’un défaut de volonté. Le drainage lymphatique manuel : un outil recommandé pour le lipoedème Dans la prise en charge du lipoedème, le drainage lymphatique manuel est fréquemment recommandé par les médecins. Cette technique vise à stimuler la circulation lymphatique afin de favoriser l’élimination des liquides et de réduire la sensation de congestion dans les tissus. Chez les personnes atteintes de lipoedème, le drainage lymphatique peut contribuer à : diminuer les sensations de jambes lourdes, réduire les gonflements, apaiser certaines douleurs et tensions, améliorer la sensation de légèreté et le confort au quotidien. Il est important de préciser que le drainage lymphatique ne permet pas de guérir le lipoedème. En revanche, il constitue un outil précieux de mieux-être, lorsqu’il est intégré dans une prise en charge globale et adaptée à chaque personne. Formée à la méthode Renata Franca, je propose un drainage lymphatique manuel, avec des pressions toujours adapté à vos sensations et à votre état du moment (drainage en entretien, avant ou après une chirurgie). Nutrition et lipoedème : quel intérêt ? Lorsqu’un lipoedème est diagnostiqué, la question de l’alimentation est souvent centrale. Là encore, il est essentiel d’adopter une approche nuancée et bienveillante. La nutrition ne guérit pas le lipoedème et n’a pas vocation à faire disparaître la maladie. En revanche, une alimentation adaptée et personnalisée peut jouer un rôle important sur : l’inflammation, la digestion, la fatigue, le confort articulaire, la relation à l’alimentation et au corps… Il ne s’agit pas de suivre un régime restrictif mais de vous donner les clés d’une alimentation variée et équilibrée, qui sera adaptée à votre situation. En tant que diététicienne nutritionniste, professionnelle de santé, je vous accompagne avec une approche individualisée, respectueuse de votre histoire, de vos habitudes et de vos contraintes. L’objectif est de construire une alimentation qui vous soutient dans votre quotidien, sans injonctions. Un accompagnement global et personnalisé Chaque personne atteinte de lipoedème est unique. Il n’existe pas de solution universelle, mais une combinaison d’outils qui peut évoluer dans le temps : suivi médical (toujours préconisé), drainage lymphatique manuel, accompagnement nutritionnel, activité physique adaptée, écoute et respect de soi. Mon rôle est de vous proposer un accompagnement professionnel, humain et sécurisant, en tenant compte de vos besoins et de votre rythme. Prendre rendez-vous pour un drainage lymphatique Si vous êtes diagnostiquée avec un lipoedème et que vous souhaitez améliorer votre confort corporel, soulager les sensations de lourdeur ou simplement prendre un temps pour vous, le drainage lymphatique manuel peut être un outil pertinent. Drainage lymphatique : du lundi au jeudi | Drainage lymphatique à votre domicile (sur Saint-Jean-d’Illac, Martignas-sur-Jalle, ou proche) le samedi | Drainage lymphatique au Medical Stadium, 8 rue George Negrevergne (Mérignac) Je souhaite réserver un drainage lymphatique au cabinet Je souhaite réserver un drainage lymphatique à domicile Prendre rendez-vous pour une consultation diététique Si vous ressentez le besoin d’un accompagnement nutritionnel adapté au lipoedème, une consultation diététique peut vous aider à mieux comprendre vos besoins et à avancer sereinement, sans culpabilité. Consultation diététique : du lundi au jeudi | Téléconsultation diététique en visio le vendredi | Consultation diététique au Pôle Santé Solar, 8 rue Alexis Capelle (Le Bouscat) Je souhaite réserver une consultation diététique (nutrition) Une question avant de prendre rendez-vous ? Je reste toujours disponible par téléphone pour répondre à vos questions et échanger avec vous avant toute prise de rendez-vous, afin de vous orienter au mieux. A bientôt pour prendre soin de vous, Julie Chastanet, Praticienne en drainage lymphatique & Diététicienne nutritionniste On se retrouve : du lundi au jeudi | Téléconsultation diététique en visio et/ou drainage lymphatique à votre domicile le vendredi | Consultation diététique au Pôle Santé Solar, 8 rue Alexis Capelle (Le Bouscat) le samedi | Drainage lymphatique au Medical Stadium, 8 rue George Negrevergne (Mérignac) En apprendre + sur le drainage lymphatique
Drainage lymphatique
A qui s’adresse le drainage lymphatique ? Le drainage lymphatique manuel est une méthode naturelle qui stimule la circulation de la lymphe et favorise une sensation de légèreté et de bien-être. Les publics que j’accompagne en drainage lymphatique sont variés. Vous vous retrouverez peut-être dans les lignes qui suivent. Recherche de bien-être et légèreté au quotidien Le drainage lymphatique est idéal pour : → Soulager les jambes lourdes ou gonflées → Réduire la rétention d’eau et la sensation de ballonnement → Stimuler la circulation lymphatique et veineuse → Favoriser la détoxification naturelle de l’organisme → Apporter une détente profonde et un apaisement général C’est un soin de prévention et de confort, accessible à toutes et tous. Le drainage lymphatique pendant la grossesse Pendant la grossesse, le drainage peut aider à : → Soulager les gonflements des jambes, des chevilles et des pieds → Améliorer la circulation → Offrir un moment de relaxation et de bien-être corporel Si vous souhaitez recevoir un drainage lymphatique avant votre 2ème trimestre de grossesse, je vous demanderez l’accord du professionnel de santé qui suit votre grossesse. Le drainage lymphatique post-partum, après l’accouchement Le drainage lymphatique est un excellent allié après la naissance pour : → Aider à éliminer les liquides retenus pendant la grossesse → Favoriser la régénération des tissus → Soutenir la récupération naturelle du corps Un avis médical est recommandé avant toute séance post-opératoire ou après une césarienne. La drainage lymphatique, allié de l’équilibre féminin et des changements hormonaux Le drainage lymphatique soutient également les périodes de changements hormonaux : → Cycle menstruel, périménopause ou ménopause, stress important → Sensation de gonflement, de rétention d’eau ou de fatigue → Recherche de légèreté et de détente profonde Le drainage post-opératoire (sur avis médical uniquement) Dans certains cas, le drainage lymphatique peut accompagner la récupération après une chirurgie (esthétique, viscérale, prothèse de genoux…) : → Diminution des œdèmes et gonflements → Amélioration de la cicatrisation → Soutien du confort corporel Ce type de soin est réalisé uniquement avec l’accord du chirurgien ou du médecin traitant. Sportifs et récupération musculaire Dans le cadre d’une activité physique, le drainage lymphatique contribue à : → Accélérer la récupération après l’effort → Réduire les courbatures et les tensions musculaires → Éliminer les toxines produites pendant l’activité physique Un soin peut être idéal entre deux entraînements ou lors d’une phase de préparation physique. Le drainage lymphatique est idéal pour : → Soulager les jambes lourdes ou gonflées → Réduire la rétention d’eau et la sensation de ballonnement → Stimuler la circulation lymphatique et veineuse → Favoriser la détoxification naturelle de l’organisme → Apporter une détente profonde et un apaisement général C’est un soin de prévention et de confort, accessible à toutes et tous. Pendant la grossesse, le drainage peut aider à : → Soulager les gonflements des jambes, des chevilles et des pieds → Améliorer la circulation → Offrir un moment de relaxation et de bien-être corporel Si vous souhaitez recevoir un drainage lymphatique avant votre 2ème trimestre de grossesse, je vous demanderez l’accord du professionnel de santé qui suit votre grossesse. Le drainage lymphatique est un excellent allié après la naissance pour : → Aider à éliminer les liquides retenus pendant la grossesse → Favoriser la régénération des tissus → Soutenir la récupération naturelle du corps Un avis médical est recommandé avant toute séance post-opératoire ou après une césarienne. Le drainage lymphatique soutient également les périodes de changements hormonaux : → Cycle menstruel, périménopause ou ménopause, stress important → Sensation de gonflement, de rétention d’eau ou de fatigue → Recherche de légèreté et de détente profonde Dans certains cas, le drainage lymphatique peut accompagner la récupération après une chirurgie (esthétique, viscérale, prothèse de genoux…) : → Diminution des œdèmes et gonflements → Amélioration de la cicatrisation → Soutien du confort corporel Ce type de soin est réalisé uniquement avec l’accord du chirurgien ou du médecin traitant. Dans le cadre d’une activité physique, le drainage lymphatique contribue à : → Accélérer la récupération après l’effort → Réduire les courbatures et les tensions musculaires → Éliminer les toxines produites pendant l’activité physique Un soin peut être idéal entre deux entraînements ou lors d’une phase de préparation physique. Contre-indications en cas de fièvre et après un vaccin. Accord médical recommandé en cas de grossesse de moins de 3 mois, nécessaire en cas de pathologie cardiaques, rénales ou de cancer. Je souhaite réserver un drainage lymphatique
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